जिम के लिए शुरुआती गाइड क्या करें और क्या न करें | Beginners Guide to the Gym DOs and DONTs

हाय मैं वीरेंद्र ध्रुव मेरे ब्लॉग में आपका स्वागत है, और अधिक टिप्स और ट्रिक्स के लिए आज मुझे इंस्टाग्राम पर फॉलो करें। मैं जिम के लिए एक शुरुआती गाइड पर जाना चाहता हूं। अपनी फिटनेस की शुरुआत करना, यात्रा डराने वाली हो सकती है। अपने आप को एक नए असहज में डाल देना। स्थिति आसान नहीं है, खासकर पहली बार जिम जाना, पहली बार जिम जाने वाले बहुत से लोग असुरक्षित महसूस करते हैं और सोच रहे हैं कि मैं कहां से शुरू करूं, किस तरह का प्रशिक्षण? क्या…

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क्रिएटिन – वह सब कुछ जो आपको जानना आवश्यक है | CREATINE – Everything you need to know in Hindi

हेलो दोस्तों मेरे ब्लॉग में आपका स्वागत है मैंने इस ब्लॉग को करने का फैसला तब किया जब जिम में एक लड़के ने मुझे प्रशिक्षण से पहले अधिकतम ताकत लेते देखा, जैसा कि मैं हमेशा करता हूं और उसने मुझसे पूछा कि वह क्या करता है वह बहुत अच्छे आकार में था इसलिए उसे बताने के बाद मुख्य घटक क्रिएटिन था। मुझे लगा कि वह पहले से ही इस बात से अवगत होगा कि वह सामान कितना बढ़िया है, तो मुझे बस उसे यह समझाना है कि ऑप्टिमम नुट्रिशन क्रिएटिन…

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शुरुआत के लिए 6 सबसे प्रभावी पिलेट्स व्यायाम | 6 Most Effective Pilates Exercises For Beginners in Hindi

स्वास्थ्य और फिटनेस कसरत दिनचर्या में शामिल होना लगभग हमेशा रोमांचक और सुखद चुनौतीपूर्ण होता है, खासकर यदि आप वास्तव में इसके बारे में गंभीर हैं। अंत में एक होने का निर्णय लेने से पहले आप विभिन्न फिटनेस कार्यक्रमों पर नज़र डाल सकते हैं – दौड़ना, ज़ुम्बा योग, पिलेट्स या अन्यथा। यदि आप पिलेट्स पर निर्णय लेते हैं, तो यह सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें कि आपको इसकी दिनचर्या को पूरा करने के लिए क्या करना होगा, खासकर यदि आप इसके बारे में कुछ भी नहीं जानते हैं। हालांकि अधिकांश फिटनेस…

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