हर समय थकान महसूस करना कैसे बंद करें | How to Stop Feeling Tired All the Time

जब तक आप एक अच्छी रात की नींद या एक आरामदायक सप्ताहांत के बाद ठीक हो सकते हैं, तब तक आपके पूरे दिन सामान्य स्तर पर थकान महसूस करना सामान्य है। हालांकि, पुरानी थकान शारीरिक, भावनात्मक, व्यवहारिक और संज्ञानात्मक घटकों के साथ एक बहुआयामी मुद्दा हो सकती है, जो आवश्यक रूप से परिश्रम, आराम या नींद (1) से संबंधित नहीं है। थकावट के तीन मुख्य क्षेत्र हैं: शारीरिक गतिविधि, “मेरे पास दैनिक कार्य करने के लिए ऊर्जा नहीं है,” प्रेरणा, “मुझे आज कुछ भी करने की इच्छा नहीं है,” और…

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