3 तरीके योग व्यापारी को लाभ पहुंचा सकते हैं | 3 WAYS YOGA CAN BENEFIT THE TRADER

एक आधुनिक व्यवसायी (Trader) का बहुत तनावपूर्ण है और हमेशा ऐसा करने के लिए बहुत कुछ होता है। यह पहले से ही पैक किए गए शेड्यूल में कुछ और जोड़ने के लिए एक सफल व्यवसायी (या यहां तक ​​कि एक असफल एक) को मनाने के लिए कारणों का एक सुंदर आकर्षक सेट लेगा, तो वह नियमित योग कक्षाओं के बारे में भी क्यों सोचेंगे। इस लेख में हम योग के तीन मुख्य लाभों की जांच करते हैं और वे व्यस्त व्यवसायी पर कैसे लागू होते हैं।

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लाभ संख्या एक: शारीरिक स्वास्थ्य | Benefit number one: physical health

सभी व्यवसाय-मनुष्य का अंतिम लक्ष्य अमीर बनना है ना? क्या आपने कभी यह कहते हुए सुना है कि आपका स्वास्थ्य (Health) आपकी संपत्ति है? मेरा विश्वास करो यह सच है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने पैसे नहीं लेते हैं यदि आप मर चुके हैं और व्यक्तिगत स्वास्थ्य अक्सर आज की व्यस्त कॉर्पोरेट दुनिया में व्यक्तिगत स्वास्थ्य की उपेक्षा की जाती है। लेकिन सवाल यह नहीं है कि क्या कोई स्वस्थ होने के लिए व्यायाम के लिए समय बर्दाश्त कर सकता है; यह है कि वे बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं।

स्वास्थ्य एक स्थानांतरण पैमाने है – आप या तो स्वस्थ या मृत नहीं हैं। यह सोचना महत्वपूर्ण है कि आपके स्वास्थ्य का स्तर आपके काम को कितना प्रभावित करता है। एक स्वस्थ शरीर आपको अधिक ध्यान केंद्रित करने, कठिन काम करने और उत्पादक रूप से खर्च करने के समय को बढ़ाने की अनुमति देगा।

एक व्यापारी के लिए अपने शारीरिक कल्याण की देखभाल करने का एक सही तरीका है। चूंकि अभ्यास इतने अविश्वसनीय रूप से कम प्रभाव होते हैं, वे आकार व्यक्ति के सबसे अधिकतर से भी किए जा सकते हैं, और अधिक नियमित रूप से वे बेहतर प्रदर्शन करते हैं कि व्यक्ति का स्वास्थ्य बन जाएगा। योग तनाव और तनाव को मुक्त करने का एक बहुत ही कुशल तरीका है।

एक कार्यदिवस के दौरान कुछ अवरोध शरीर के चारों ओर विकसित होते हैं और हमारे कई महत्वपूर्ण अंगों को पूरी तरह से ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं मिलता है जिन्हें उन्हें पीक दक्षता पर काम करने की आवश्यकता होती है। योग कुछ तरीकों से विभिन्न मांसपेशियों (Muscles) के समूहों को फैलाएगा जो इन अवरोधों को जारी करने के लिए प्रेरित करेगा और रक्त प्रवाह शरीर के अंगों को उन सभी ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को लाने के लिए प्रेरित करेगा।

योग के स्वास्थ्य लाभ तत्काल और दीर्घकालिक दोनों हैं। अल्पकालिक रक्त प्रवाह में वृद्धि हुई है और शरीर बेहतर कार्य करता है क्योंकि यह आवश्यक पोषक तत्वों को प्राप्त कर रहा है। मांसपेशियों से तनाव भी जारी किया जाता है और निकाय लिम्फैटिक प्रणाली अपशिष्ट उत्पादों से अधिक प्रभावी ढंग से निपटने में सक्षम है। लंबी अवधि में ये चल रहे लाभ होंगे और पाचन तंत्र भी अधिक कुशलता से काम करेगा, जिसमें असंख्य स्वास्थ्य लाभ होंगे। सामान्य संतुलन, समन्वय और लचीलापन भी काफी बढ़ाया जाएगा।

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लाभ संख्या दो: मानसिक स्वास्थ्य | Benefit number two: mental health

क्या आपने कभी सांस का महत्व माना है? हम जानते हैं कि जब कोई सांस नही लेता है तो वे मर जाते हैं, और यहां तक ​​कि इस सरल समझ को भी हमें यह बताना चाहिए कि सांस के लिए कितना महत्वपूर्ण है। लेकिन सांस लेने को अक्सर अनदेखा किया जाता है। यह न केवल कई स्वास्थ्य लाभों के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि मजबूत मानसिक फायदों के लिए भी यह हमें अनुमति देता है।

योग सत्र आमतौर पर एक स्थायी, श्वास अभ्यास के साथ शुरू होगा। गहरी सांस लेने और इसे धीरे-धीरे जारी करने की सरल प्रक्रिया अविश्वसनीय रूप से शांत है और श्वास अभ्यास का आधार जो योग अनुशासन के लिए एक महत्वपूर्ण रीढ़ की हड्डी है। इस श्वास की कुंजी यह है कि यह सांस लेने की एक साधारण कार्रवाई पर हमारा ध्यान आकर्षित करता है।

हम एक गहरे और नियंत्रित श्वास चक्र के लाभ को प्राप्त करने के बारे में बहुत जागरूक हो जाते हैं और शांति के स्तर को प्राप्त करने में सक्षम होते हैं जिन्हें हम अक्सर हमारे रोजमर्रा की जिंदगी में नहीं जाते हैं। वह शांतता स्वयं फोकस प्राप्त करने के लिए एक कदम-पत्थर है।

ध्यान केंद्रित करने की क्षमता शायद एक कार्य वातावरण में सबसे महत्वपूर्ण प्राथमिक कौशल है। हमारे आस-पास हमेशा बहुत कुछ चल रहा है और बहुत कुछ करने की जरूरत है कि एक ही कार्य पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है जो हम अपने दिमाग के पीछे की चीजों की भीड़ के कारण कर रहे हैं। नियमित योग इन सभी अन्य विकृतियों के दिमाग को जल्दी से स्पष्ट करने के लिए तकनीकों को सिखाता है और फिर एक ही कार्य पर हमारे मानसिक प्रयासों पर ध्यान केंद्रित करता है।

यह व्यक्तिगत अनुशासन का एक बड़ा प्रदाता भी है। आत्म-अनुशासन जो शरीर पर ध्यान केंद्रित करने और स्वयं के मालिक बनने से सीखा जाता है वह योग का एक महत्वपूर्ण लाभ है।

लाभ संख्या तीन: खुशी | Benefit number three: happiness

खुशी एक ऐसा लक्ष्य है जिसे भविष्य में कुछ रहस्यमय बिंदु के बदले में अल्प अवधि में बलिदान किया जाता है जब सब कुछ एक साथ आएगा और ठीक हो जाएगा। योग आपको उस रहस्यमय (Mysterious) समय के करीब नहीं ले जाता है, लेकिन क्योंकि आप स्वयं की इतनी मजबूत भावना विकसित करते हैं और अपने साथ संबंध रखते हैं, तो आपकी वर्तमान स्थिति के साथ अधिक सामग्री बनना आम बात है।

आप पाएंगे कि जितना अधिक आप योग का अभ्यास करते हैं उतना ही आप अकेले समय के साथ-साथ अन्य लोगों के बीच खर्च करेंगे। आत्म मूल्य की आपकी भावना में वृद्धि होगी और आप सामाजिक परिस्थितियों (Situation) में बेहतर प्रदर्शन करेंगे। यह शायद सबसे महत्वपूर्ण उपहार है जो योग आपको देगा।

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