आपका फिटनेस प्रवाह खोजने के लिए 5 शुरुआती युक्तियाँ | 5 Beginner Tips for Finding Your Fitness Flow

फिटनेस जीवन से पलायन हो सकता है। हम अपना तनाव जिम के प्रवेश द्वार पर छोड़ सकते हैं और भीतर राहत पा सकते हैं। यद्यपि कार्य शरीर के साथ किया जाता है, मन स्वयं हमारा सबसे अधिक कार्य किया हुआ भाग है। मन और शरीर के बीच समकालिक तनाव के लिए फिटनेस प्रवाह में जानबूझकर डुबकी लगाने की आवश्यकता होती है। इसके साथ लक्ष्यहीन आंदोलन से जानबूझकर प्रदर्शन में बदलाव आता है। 1. Find Motivation | प्रेरणा पाएं आपकी प्रेरणा आपका मानसिक ईंधन है। इसके बिना, हर क्रिया अर्थहीन लगेगी।…

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संकल्प न करें आदत बनाएं | Don’t Do Resolution Create Habit

जैसे-जैसे साल करीब आता है, देश भर में लाखों लोग नए साल की शुरुआत के लिए खुद को तैयार कर रहे हैं। जैसा कि वर्षों से होता आ रहा है, नए साल को नए सिरे से शुरू करने के अवसर के रूप में उपयोग करते हैं। लाखों नए साल के संकल्प किसी के जीवन को बेहतर बनाने की आशा के साथ निर्धारित किए जाते हैं। यकीनन आने वाले हफ्तों में आप जिस सबसे आम संकल्प के बारे में सुनेंगे, वह है अधिक व्यायाम करना। 2023 के लिए, 59% लोगों ने…

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