पोषण की लत | Nutritional Addiction in Hindi

व्यसनों और जोखिम के प्रकार यदि जल्दी इलाज नहीं किया जाता है |Types of Addictions and Risks if not Treated Early

खाद्य व्यसनों | Food Addictions

बहुत से व्यक्ति इस प्रकार के जोड़ के साथ संघर्ष करते हैं और आमतौर पर इसे मीठे और अत्यधिक नमकीन खाद्य प्रकारों के लिए आकर्षित (Attracted) किया जाता है। ये दोनों समूह स्वास्थ्य के लिए खराब हैं और यदि संयोजन में फेंके गए वसायुक्त खाद्य पदार्थों के अतिरिक्त कारक हैं, तो प्रभाव वास्तव में हानिकारक हो सकते हैं।

इस प्रकार के अधिकांश व्यसन व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक स्वभाव से जुड़े हुए पाए गए हैं, इसलिए व्यसन को दूर करने के लिए समग्र अभ्यास में इस पहलू का इलाज करना अंतिम वांछित सफलता के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

अंतःशिरा अमीनो एसिड व्यसन – यहां उपयोग की जाने वाली डिटॉक्सिफिकेशन विधि में अमीनो एसिड थेरेपी शामिल है जहां शारीरिक व्यायाम, इंफ्रा रेड सौना, एक्यूपंक्चर और मालिश सभी इस लत से निपटने के लिए निर्धारित विशिष्ट पोषण योजना के पूरक तत्व हैं।

जड़ी-बूटियों और प्राकृतिक पौष्टिक खाद्य पदार्थों का उपयोग अंततः शरीर प्रणाली में रासायनिक असंतुलन को बहाल करने में मदद करेगा जो मादक (Narcotic) द्रव्यों के सेवन के कारण व्यक्ति के स्वास्थ्य को खराब कर रहा है।

पोषण की खुराक, विटामिन और जड़ी-बूटियों का सावधानीपूर्वक चयन व्यसन किकिंग व्यायाम में मदद कर सकता है। शरीर प्रणाली के भीतर संतुलन को धीरे-धीरे बहाल करने के अलावा, दैनिक -7-आहार योजना में ये समावेश (Inclusion) सिस्टम से साधारण स्टार्च और शर्करा को खत्म करने में भी मदद कर सकते हैं। अच्छा पोषण भी व्यसनी की मदद कर सकता है और मादक द्रव्यों के सेवन से शरीर को हुए नुकसान को ठीक कर सकता है ।

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पोषण और व्यसन के बीच संबंध | The Relationship Between Nutrition and Addiction

जब व्यसनों की बात आती है तो ऐसी स्थितियों का इलाज करने का सबसे आम तरीका आक्रामक और अन्य रासायनिक रूप से स्वीकृत पदार्थों के साथ होता है। हालाँकि, एक नया दृष्टिकोण अपनाना और पोषण पर आधारित सूत्र के साथ व्यसन का इलाज करने का प्रयास प्रयास के लायक (Worth) एक लाभकारी विकल्प हो सकता है।

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संबंध | Relation

अधिकांश व्यसनों के कारण व्यक्ति का स्वास्थ्य खराब हो जाता है क्योंकि विशिष्ट (Specific) नकारात्मक तत्वों की लत के कारण शरीर दुर्व्यवहार से गुजरता है।

इसलिए रोगी के स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार की दिशा में पहला कदम उठाने पर विचार करना होगा। यह पोषण उपचार से गुजर रहे व्यक्ति पर सकारात्मक (Positive) प्रभाव डालने की अधिक संभावना है क्योंकि सामान्य स्वास्थ्य स्थितियों में निश्चित रूप से नाटकीय रूप से सुधार देखा जा सकता है।

तब बेहतर स्वास्थ्य स्थितियां व्यसनी को पुनर्वास कार्यक्रम के साथ बनाए रखने के लिए ऊर्जा और उत्साह देगी और इस प्रकार वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए एक आरामदायक समय सीमा की अनुमति देगी।

एक व्यसनी के मस्तिष्क में जैव रसायन इस तरह के नकारात्मक पदार्थों के दुरुपयोग के माध्यम से काफी बदल गया है, और मस्तिष्क को ठीक होने में लगने वाले समय को और कम कर दिया जाएगा, अगर इसे प्रभावी ढंग से गति देने के लिए एक अच्छी पोषण योजना है। अन्य क्षेत्रों में जिन पर ध्यान देने की आवश्यकता होगी, वे बहुत सारे खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले ट्रांस फैटी एसिड के उच्च स्तर पर होंगे, इस प्रकार एक स्वस्थ, संतुलित भोजन कार्यक्रम की आवश्यकता होगी जो कि पूर्ववर्ती (Previous) नकारात्मक स्थिति से निपटने के लिए पोषक रूप से पर्याप्त हो।

इस पोषण संतुलित आहार योजना को उचित व्यायाम आहार के साथ मिलाने पर, मस्तिष्क की स्थितियाँ अधिक- 10- अन्य परिवर्तनों के प्रति ग्रहणशील हो सकेंगी जो व्यक्ति की पुनर्प्राप्ति अवस्था की ओर प्रयास किए जा रहे हैं।

बहुत सारे सिद्ध वैज्ञानिक शोध हुए हैं जो कुछ व्यसनों के उपचार में अच्छे पोषण के सकारात्मक प्रभावों का समर्थन करते हैं। सफलता दर पूरे अभ्यास के पोषण मूल्य पर व्यक्ति के ध्यान पर आधारित होती है।

विभिन्न प्रकार के लत के लिए सही पोषण चुनना | Choosing the Right Nutrition for Different Types of Addiction

लगभग सभी व्यसन किसी न किसी तरह से क्रमिक और प्रगतिशील होते हैं मानव शरीर के विभिन्न भागों को नुकसान पहुंचाते हैं हैं।

इनमें मस्तिष्क, अंगों, हार्मोन, प्रतिरक्षा और तंत्रिका तंत्र को नुकसान शामिल हो सकता है, लेकिन अच्छी खबर यह है कि अच्छे पोषण के साथ इनका इलाज करके अंततः व्यसनी को स्वस्थ शरीर और दिमाग की स्थिति में वापस लाया जा सकता है।

शराब, ड्रग्स और जंक फूड सबसे आम व्यसन हैं जिनसे ज्यादातर लोग किक करने के लिए संघर्ष करते हैं। यह शरीर की प्रणाली की जटिलता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और आमतौर पर पीड़ित व्यक्ति के ठीक होने की किसी भी संभावना से दूर हो जाता है। इसलिए एक स्वस्थ और पौष्टिक आहार योजना के साथ बिगड़ती (worsening) शरीर की स्थिति का इलाज करना व्यक्ति को अच्छे स्वास्थ्य के कुछ हद तक वापस लाने का एक तरीका होगा।

का चयन | Selection of

शराब एक प्रमुख व्यसन समस्या है जो व्यसनी में पोषण की कमी का कारण बनती है। लीवर हानिकारक पदार्थों को डिटॉक्सीफाई करता है और अग्न्याशय ने बोल्ड शुगर और वसा के अवशोषण को सिस्टम में नियंत्रित किया है और जब शराब का दुरुपयोग होता है तो शरीर के इन अंगों और उनके योगदान तंत्र से गंभीर रूप से समझौता किया जाता है। विटामिन बी6, थायमिन और फोलिक एसिड की अच्छी खुराक के साथ इसका प्रतिकार करने से बिगड़ती स्थिति को सुधारने में मदद मिल सकती है।

ओपियेट्स (opiates) की लत जिसमें कोडीन हेरोइन और मॉर्फिन शामिल होंगे, आमतौर पर जठरांत्र प्रणाली को प्रभावित करती है और यह आमतौर पर गंभीर कब्ज का परिणाम होता है। इस लत का इलाज करते समय, यह संभावना है कि पोषक तत्वों का नुकसान होगा जो इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन में स्पष्ट है।

इसलिए एक अच्छी तरह से संतुलित भोजन योजना बनाना और उसका पालन करना जिसमें उच्च फाइबर सामग्री जैसे साबुत अनाज, सब्जियां, मटर और बीन्स शामिल होंगे, संतुलन को बहाल करने के लिए अनुशंसित किया जाएगा। जिगर की बीमारी जो कुछ नकारात्मक पदार्थों के व्यसन के कारण भी होती है, स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनती है लेकिन आहार योजना में विटामिन ए और ई की उचित खुराक शामिल करने से काफी मदद मिलेगी।

व्यसनों के लिए डिटॉक्सिफिकेशन | Detoxification for Addictions

शरीर की प्रणाली में नकारात्मक पदार्थों की शुरूआत निश्चित रूप से मानसिक और शारीरिक स्थिति दोनों को लंबे समय में बहुत नुकसान पहुंचाएगी। हालांकि सब कुछ खत्म नहीं हुआ है, क्योंकि इस नकारात्मक स्थिति को आजमाने और इलाज करने के लिए कई संभावनाएं उपलब्ध हैं, जब व्यक्ति सकारात्मक बदलाव की दिशा में स्वीकार करने और काम करने के लिए तैयार हो जाता है।

डिटॉक्स | Detox

लत के लिए डिटॉक्सिफिकेशन सिर्फ एक है यदि अधिक लोकप्रिय सहारा देर से उपयोग किया जाता है। डिटॉक्सिफिकेशन अभ्यास में पोषक तत्वों को शामिल करने से व्यसनी को एक स्वस्थ शरीर की स्थिति बनाने में मदद मिलेगी जो नकारात्मक लत को हराने के संकल्प को और मजबूत करने में मदद करेगी।

जब व्यक्ति बेहतर स्वास्थ्य में होता है, तो आवश्यक सकारात्मक दिमाग और सकारात्मक शरीर की स्थिति में सक्षम होने की संभावना स्पष्ट हो जाएगी, इस प्रकार उस समय व्यक्ति पर प्रभावी रूप से कम तनाव पैदा होगा जब सब कुछ उसके खिलाफ हो।

एक उचित पोषण आहार योजना के उपयोग के माध्यम से प्रतिरक्षा स्थिति और सामान्य स्वास्थ्य में काफी सुधार किया जा सकता है।

किए गए कुछ वैज्ञानिक शोध निर्णायक रूप से यह दिखाने में सक्षम हुए हैं कि एक अच्छी तरह से संतुलित और पोषण आहार योजना को शामिल करना व्यसनी के ठीक होने की अवधि में महत्वपूर्ण हो सकता है।

खनिज, विटामिन बी 6, मैग्नीशियम, फोलेट और विटामिन ई जैसे पोषक तत्वों को शामिल करने से डिटॉक्सिफिकेशन अभ्यास पर नाटकीय और सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

बेहतरी के लिए यह महत्वपूर्ण बदलाव उन लोगों के लिए बहुत उत्साहजनक है जो डिटॉक्सिफिकेशन कार्यक्रम का प्रयास करने के इच्छुक हैं, खासकर यदि यह पहली बार है।

डिटॉक्सिफिकेशन अभ्यास शुरू करने के लिए पोषक तत्वों के इस प्राकृतिक उपयोग से व्यक्ति को मानसिक और शारीरिक रूप से बेहतर स्वास्थ्य के अनुभव से बाहर निकलने में मदद मिलेगी।

हालांकि यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सभी विषहरण (detoxification) अभ्यास विभिन्न प्राकृतिक उपचारों के उपयोग और कुछ पर्यवेक्षण के साथ उचित मात्रा में ज्ञान के साथ किए जाने चाहिए।

अपनी लत को दूर करें | Overcome your Addiction

ऐसे विकल्प की तलाश करना जो कम तनावपूर्ण और दर्दनाक हों, आमतौर पर किसी व्यसन को मात देने की कोशिश में अधिक लोकप्रिय विकल्प होते हैं। ये व्यसन आवश्यक नहीं हो सकता है कि केवल समाज से दूर रहने वाले प्रकार से जुड़े हों, और आम तौर पर लगभग कुछ भी और हर चीज को कवर करते हैं और आमतौर पर व्यक्ति की किसी चीज से आराम से दूर होने में असमर्थता में पहचाना जाता है।

जूसिंग | Juicing

एक व्यसन को दूर करने के लिए जूसिंग को एक बहुत ही सहायक तरीके के रूप में प्रलेखित किया गया है। अधिकांश चिकित्सकों का मानना ​​है कि मिश्रित और रसयुक्त सामग्री शरीर और दिमाग दोनों को ठीक करने की दिशा में पहले कदमों में योगदान कर सकती है, क्योंकि यह शरीर को ऊर्जावान उत्पादन के लिए आदर्श स्थिति प्रदान करती है। जूसिंग शरीर प्रणाली में कोशिकाओं में संतुलन वापस लाने का एक बहुत तेज़ और आसान तरीका है ताकि कायाकल्प की प्रक्रिया प्रभावी ढंग से और व्यक्ति की जरूरतों के अनुसार हो सके।

जूसिंग को व्यक्ति की आवश्यकताओं के लिए ऊर्जा के स्तर को ऊपर उठाने, आवश्यक रासायनिक संतुलन प्रदान करके आणविक स्थितियों को बदलने, मानसिक संकायों को स्वस्थ रखने और किसी भी चीज के लिए तत्काल राहत की आवश्यकता पर ध्यान केंद्रित नहीं करने जैसे मुद्दों को संबोधित करने के लिए प्रलेखित (documented) किया गया है।

जब इष्टतम उत्पादकता सुनिश्चित करने के लिए आणविक स्थितियों की सफाई की बात आती है तो “ग्रीन ड्रिंक्स” के लिए जूसिंग का उपयोग सबसे अधिक फायदेमंद होता है।

एंटीऑक्सिडेंट, सैपोनिन, पॉलीफेनोल्स, प्रोएन्थ्रोसायनिडिन, बायोफ्लेवोनॉइड और अन्य सकारात्मक तत्वों की संपत्ति रस में पाए जाते हैं जो इस तरह के पोषण प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

विभिन्न अंगों की सफाई, उपचार और कायाकल्प को बढ़ाने के लिए शरीर प्रणाली द्वारा इन सभी तत्वों की आवश्यकता होती है- 18 – जूसिंग व्यायाम में शामिल व्यक्ति की समग्र आदर्श स्वास्थ्य स्थितियों में योगदान करते हैं। व्यसन की आदत को खत्म करने के लिए, व्यसनी को पूरे व्यसन चरण में उपयोग किए गए नकारात्मक पदार्थों के अचानक अभाव से निपटने (Tackle) में सक्षम होने के लिए शरीर के लिए सभी बाहरी सहायता की आवश्यकता होगी।

व्यसनों के लिए विटामिन | Vitamins for Addictions

व्यसन की शुरुआत से पहले की गई आदर्श स्वास्थ्य स्थितियों को पुनः प्राप्त करने की तलाश में, व्यक्ति को एक अच्छे विटामिन आहार पर सिफारिशें लेने की सलाह दी जाएगी जो शरीर प्रणालियों को बढ़ावा देगी और फिर से जीवंत करेगी ताकि इष्टतम स्वास्थ्य स्पष्ट हो।

व्यसन भोग पर पाठ्यक्रम के माध्यम से, यह बहुत संभावना है कि शरीर ने महत्वपूर्ण क्षति को बरकरार रखा है और इसे अपनी इष्टतम (optimum) स्थिति में वापस लाने के लिए, इसे प्राप्त होने वाली सभी बाहरी सहायता की आवश्यकता होगी।

इस कठिन लड़ाई में मदद की जा सकती है और कुछ विशिष्ट क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए डिज़ाइन किए गए उचित विटामिनों को शामिल करके कुछ हद तक आसान किया जा सकता है, जिन पर तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता है।

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मालिश चिकित्सा के साथ व्यसन उपचार | Addiction Treatment With Massage Therapy

किसी भी प्रकार के व्यसन को दूर करने के प्रयास में, यथासंभव अधिक से अधिक विकल्पों का पता लगाने और वांछित परिणाम उत्पन्न करने के प्रबंधन में सबसे उपयोगी और लाभकारी की पहचान करने की आवश्यकता है। मालिश चिकित्सा एक ऐसी चीज है जिसने व्यसन को दूर करने के संघर्ष में एक स्थान पाया है, क्योंकि यह मानसिक (Mental) और शारीरिक चिकित्सीय अनुभव प्रदान करने में सक्षम है जो शांत और प्रभावी दोनों है।

मालिश | Massage

व्यसन या मादक द्रव्यों का सेवन आमतौर पर इस स्थिति में रहने वालों के लिए और व्यसनी से जुड़े लोगों के लिए भी बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है। कार्यक्रम में मालिश को शामिल करने से व्यसनी को वापसी के चरण के सभी विभिन्न चरणों में कुछ हद तक राहत मिलेगी और इसमें छोड़ने का चरण, वापसी चरण, डिटॉक्सिफिकेशन चरण और अंतिम संयम चरण शामिल होगा।

पुनर्प्राप्ति अवधि का शारीरिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक चरण सीधे चिकित्सीय स्पर्श से लाभान्वित (beneficiary) हो सकता है जो कि मालिश सत्रों का उत्पाद है। चूंकि त्वचा मानव शरीर का सबसे बड़ा संवेदी अंग है, इस पहलू पर विशेष रूप से ध्यान दिया जाता है यदि ध्यान सकारात्मक प्रकार का है, तो आने वाले परिणाम निश्चित रूप से सकारात्मक होंगे।

मालिश चिकित्सा आदर्श रूप से उन क्षेत्रों को संबोधित करने और लाभ के लिए डिज़ाइन की गई है जो अन्य उपचार विधियों के माध्यम से प्रभावी रूप से या जल्दी से प्रभावित नहीं हो सकते हैं। मालिश के उपयोग के साथ, व्यसन उपचार न्यूरोट्रांसमीटर डोपामाइन की रिहाई की अनुमति देगा जो वास्तव में शरीर और दिमाग को फील गुड आभा से घेरने के लिए जिम्मेदार रासायनिक संदेशवाहक है। यह निश्चित रूप से शरीर और दिमाग का एक अच्छा ढांचा है, खासकर जब सामान्य वापसी चरण दर्दनाक और सामना करने के लिए चुनौतीपूर्ण (challenging) हो सकता है। यह तब व्यसन की शुरुआत से पहले व्यक्ति को मूल मानसिक और शारीरिक आदर्शता को वापस पाने पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।

ऊपर लपेटकर | Wrapping up

अधिक समझदार व्यक्ति के साथ, आज किसी भी चीज़ के लिए प्राकृतिक दृष्टिकोण तेजी से लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। इस प्राकृतिक मार्ग का अनुसरण करना अक्सर कम कठिन होता है और निश्चित रूप से अधिक पारंपरिक रासायनिक रूप से आधारित दृष्टिकोण के कारण होने वाले संभावित दुष्प्रभावों की तुलना में गंभीर दुष्प्रभाव (Side effects) होने की संभावना कम होती है।

प्राकृतिक दृष्टिकोण में आमतौर पर एक संतुलित और स्वस्थ आहार योजना शामिल होगी जो आदर्श रूप से पोषण पर आधारित होगी और विभिन्न बीमारियों और व्यसनों के इलाज के लिए जड़ी-बूटियों और तेलों का उपयोग भी होगा। आहार योजना में ताजी सब्जियां और फल जैसी सामग्री शामिल करना शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह होगी।

इन स्रोतों से प्राप्त पोषण लाभ व्यसनी को उस लत में चूकने से पहले एक बार आनंद लेने वाली ताकत और इष्टतम स्वास्थ्य स्थिति का निर्माण करने में मदद करेगा।

पत्तेदार गहरी हरी सब्जी शरीर के लिए आवश्यक फाइबर और पोषक तत्व प्रदान करेगी और इसे अंततः आंखों की चमक और व्यक्ति की त्वचा की स्पष्ट स्थिति में देखा जा सकता है।

अधिक आरामदायक और प्राप्य पुनर्प्राप्ति मंच बनाने के लिए व्यसनों के उपचार में जड़ी-बूटियों और आवश्यक तेलों का भी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। अक्सर व्यसनी एक बहुत ही असहज (uncomfortable) अवधि से गुज़रता है जो कभी-कभी बल्कि दर्दनाक हो सकता है- २४ – सहना, इस प्रकार इस तरह की जड़ी-बूटियों और आवश्यक तेलों के उपयोग से व्यक्ति इस वसूली के दौरान कुछ हद तक आराम और शांति प्राप्त करने में सक्षम होता है। चरण। जड़ी-बूटियाँ और आवश्यक तेल आराम करने, तनाव को शांत करने, चिंता को दूर करने और कई अन्य मौजूदा स्थितियों में मदद कर सकते हैं।

निकोटीन की लत के उपचार में अक्सर लोबेलिया जड़ी बूटियों की सिफारिश की जाती है। हालांकि इसे केवल छोटी खुराक में ही लिया जाना चाहिए क्योंकि इसके प्रभाव काफी गंभीर हो सकते हैं। काली मिर्च को साँस लेने पर निकोटीन पर निर्भरता को कम करने के लिए भी जाना जाता है। स्वाभाविक रूप से शराब की लत का इलाज करने की कोशिश करते समय थाइम और क्वासिया की सिफारिश की गई है।

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