माइंड बॉडी कनेक्शन आपके स्वास्थ्य के लिए क्यों जरूरी है? | Mind Body Connection Why is it Important for Your Health

हम सभी स्वयं के स्वस्थ संस्करण बनने का प्रयास करते हैं और अपनी समग्र भलाई में सुधार करते हैं, अधिकांश समय हम केवल अपने शारीरिक स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं जैसे कि दैनिक व्यायाम करना और अच्छी तरह से संतुलित आहार खाना, जबकि यह अत्यंत महत्वपूर्ण है संपूर्ण कल्याण का एकमात्र घटक नहीं है जिसमें हमें सुधार करना चाहिए। आपका दिमाग भी उतना ही महत्वपूर्ण है और हमें अपने मानसिक स्वास्थ्य का पोषण करने की आवश्यकता है। शरीर को डिटॉक्सीफाई कर वजन कम करने के लिए फ्री ई –…

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शुरुआत के लिए 6 सबसे प्रभावी पिलेट्स व्यायाम | 6 Most Effective Pilates Exercises For Beginners in Hindi

स्वास्थ्य और फिटनेस कसरत दिनचर्या में शामिल होना लगभग हमेशा रोमांचक और सुखद चुनौतीपूर्ण होता है, खासकर यदि आप वास्तव में इसके बारे में गंभीर हैं। अंत में एक होने का निर्णय लेने से पहले आप विभिन्न फिटनेस कार्यक्रमों पर नज़र डाल सकते हैं – दौड़ना, ज़ुम्बा योग, पिलेट्स या अन्यथा। यदि आप पिलेट्स पर निर्णय लेते हैं, तो यह सुनिश्चित करना सुनिश्चित करें कि आपको इसकी दिनचर्या को पूरा करने के लिए क्या करना होगा, खासकर यदि आप इसके बारे में कुछ भी नहीं जानते हैं। हालांकि अधिकांश फिटनेस…

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कैसे चुनें फैट बर्निंग सप्लीमेंट | How to choose a Fat Burning Supplement in Hindi

क्या फैट बर्निंग सप्लीमेंट्स वास्तव में मदद करते हैं क्या फैट बर्निंग सप्लीमेंट्स वास्तव में मदद करते हैं? अपने वसा जमा होने के कारण को ठीक से समझकर और सबसे उपयुक्त वसा जलने वाले उत्पाद को चुनकर, आप व्यायाम और उचित आहार के साथ संयुक्त रूप से वसा जलने वाले उत्पाद का अधिकतम लाभ उठा सकते हैं। वजन घटाना होगा कैलोरी की मात्रा कम और खर्चा ज्यादा या यूं कहें कि शरीर में कैलोरी की कमी होनी चाहिए। [1]  शरीर को डिटॉक्सीफाई कर वजन कम करने के लिए फ्री ई…

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शारीरिक स्वास्थ्य के 4 घटक | 4 Components of Physical Fitness in Hindi

चलिए दोस्तों आज हम बात करते हैं शारीरिक फिटनेस के बारे में, शारीरिक फिटनेस आपके पूरे कार्यदिवस में प्रभावी ढंग से कार्य करने, अपनी सामान्य अन्य गतिविधियों को करने और कभी भी किसी भी अतिरिक्त तनाव या आपात स्थिति को संभालने के लिए पर्याप्त ऊर्जा छोड़ी जाने की क्षमता है। संकल्प न करें आदत बनाएं शारीरिक फिटनेस के घटक हैं |Components of Physical Fitness कार्डियोरेस्पिरेटरी (सीआर) सहनशक्ति – वह दक्षता जिसके साथ शरीर मांसपेशियों की गतिविधि के लिए आवश्यक ऑक्सीजन और पोषक तत्व वितरित करता है और कोशिकाओं से अपशिष्ट…

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संकल्प न करें आदत बनाएं | Don’t Do Resolution Create Habit

जैसे-जैसे साल करीब आता है, देश भर में लाखों लोग नए साल की शुरुआत के लिए खुद को तैयार कर रहे हैं। जैसा कि वर्षों से होता आ रहा है, नए साल को नए सिरे से शुरू करने के अवसर के रूप में उपयोग करते हैं। लाखों नए साल के संकल्प किसी के जीवन को बेहतर बनाने की आशा के साथ निर्धारित किए जाते हैं। यकीनन आने वाले हफ्तों में आप जिस सबसे आम संकल्प के बारे में सुनेंगे, वह है अधिक व्यायाम करना। 2023 के लिए, 59% लोगों ने…

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पिलेट्स क्या है? क्या यह सभी के लिए है? | What Is Pilates? Is It For Everyone?

पिलेट्स क्या है? पिलेट्स- हम सभी ने इसके बारे में सुना है या इसके बारे में जानते हैं, यह योग जैसा कुछ है, है ना? यदि एरोबिक्स और ताए बो (Tae Bo) तब फिटनेस का शौक था, तो आज हमारे पास कम कठोर वर्कआउट हैं जो फिट रहने के दौरान मन और शरीर को आराम और शांत करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। हालाँकि, यह किसी भी तरह से पिलेट्स जैसे आज के ट्रेंडिंग (Trending) अभ्यासों को कम चुनौतीपूर्ण नहीं बनाता है। तो, पिलेट्स क्या है? और क्या यह सबके…

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3 तरीके योग व्यापारी को लाभ पहुंचा सकते हैं | 3 WAYS YOGA CAN BENEFIT THE TRADER

एक आधुनिक व्यवसायी (Trader) का बहुत तनावपूर्ण है और हमेशा ऐसा करने के लिए बहुत कुछ होता है। यह पहले से ही पैक किए गए शेड्यूल में कुछ और जोड़ने के लिए एक सफल व्यवसायी (या यहां तक ​​कि एक असफल एक) को मनाने के लिए कारणों का एक सुंदर आकर्षक सेट लेगा, तो वह नियमित योग कक्षाओं के बारे में भी क्यों सोचेंगे। इस लेख में हम योग के तीन मुख्य लाभों की जांच करते हैं और वे व्यस्त व्यवसायी पर कैसे लागू होते हैं।  शरीर को डिटॉक्सीफाई कर…

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योग क्या है योग के प्रकार और लाभ – What is Yoga, Types and Benefits of Yoga in Hindi

योग क्या है – What is Yoga योग (Yoga) अनिवार्य रूप से एक अत्यंत सूक्ष्म विज्ञान पर आधारित आध्यात्मिक अनुशासन है, जो मन और शरीर के बीच सामंजस्य (Harmony) लाने पर केंद्रित है। यह स्वस्थ जीवन जीने की कला और विज्ञान है। ‘योग’ शब्द संस्कृत मूल ‘युज’ से बना है, जिसका अर्थ है ‘जुड़ना’ या ‘जुएना’ या ‘एकजुट होना’। [1] 196 कथनों का संग्रह, सूत्र एक प्रकार की दार्शनिकता प्रदान करता है गाइडबुक जो दिमाग पर महारत (mastery) हासिल करने के बारे में मार्गदर्शन देती है और आध्यात्मिक विकास पर…

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