टेस्टोस्टेरोन पर आपके शरीर का क्या होता है? | What Happens to Your Body On Testosterone

केवल मजबूत, अधिक मांसल और दुबले दिखने के अलावा, स्वस्थ टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बनाए रखने से आपके दिल, आपकी हड्डियों, आपके मूड और यहां तक कि आपकी मौखिक स्मृति और तर्क कौशल को लाभ होता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि टेस्टोस्टेरोन प्राथमिक पुरुष सेक्स हार्मोन है। इसे “एंड्रोजन” के रूप में भी जाना जाता है, जो एक स्टेरॉयड हार्मोन है जो मर्दाना विशेषताओं के विकास को बढ़ावा देता है।

यह बेहतर ढंग से समझने के लिए कि टेस्टोस्टेरोन आपके शरीर के अंदर क्या करता है, हमें सबसे पहले यह देखना होगा कि यह कैसे बनता है। और टेस्टोस्टेरोन बनाने की प्रक्रिया वास्तव में हाइपोथैलेमस में शुरू होती है, जो आपके मस्तिष्क का हिस्सा है जिसे आप अपने हार्मोन के मास्टर नियामक के रूप में देख सकते हैं।

हाइपोथैलेमस गोनैडोट्रोपिन-रिलीजिंग हार्मोन जारी करता है जो पिट्यूटरी ग्रंथि को ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन और कूप-उत्तेजक हार्मोन जारी करने के लिए उत्तेजित करता है। ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन और कूप-उत्तेजक हार्मोन दोनों पुरुष हार्मोनल और यौन स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं, हालांकि प्रत्येक अपने स्वयं के कारणों से महत्वपूर्ण हैं।

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उदाहरण के लिए ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपके वृषण के भीतर कुछ उत्तेजित करता है जिसे “स्टेरॉयडोजेनिक तीव्र नियामक प्रोटीन” कहा जाता है। यह कोलेस्ट्रॉल को स्टेरॉयड में बदलना शुरू कर देता है, विशेष रूप से एण्ड्रोजन।

तो, यदि आप भ्रमित हैं तो इसका उत्तर है हाँ टेस्टोस्टेरोन आईएस कोलेस्ट्रॉल से बना है। यही कारण है कि शोध से संकेत मिलता है कि कोलेस्ट्रॉल में कम आहार आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर के लिए भयानक हैं। (1). वे सचमुच आपके टेस्टोस्टेरोन को कुचल देते हैं।

उदाहरण के लिए, एक अध्ययन में कोलेस्ट्रॉल के सेवन और टेस्टोस्टेरोन के बीच सीधा संबंध पाया गया। जितने अधिक लोग कोलेस्ट्रॉल फ़ूड खाते हैं, उनका टेस्टोस्टेरोन उतना ही अधिक होता है। (2)

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अब कूप-उत्तेजक हार्मोन, ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन की तुलना में हार्मोन उत्पादन के लिए कम महत्वपूर्ण है, लेकिन यह प्रजनन के दृष्टिकोण से महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपके शरीर को शुक्राणु पैदा करने के लिए उत्तेजित करता है। औसत स्वस्थ पुरुष के वृषण प्रतिदिन लगभग चार से नौ मिलीग्राम टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करते हैं।

यह टेस्टोस्टेरोन उत्पादन एक नकारात्मक प्रतिक्रिया पाश द्वारा नियंत्रित किया जाता है। यह नकारात्मक प्रतिक्रिया पाश शरीर में एण्ड्रोजन और एस्ट्रोजन के स्तर को मापता है। यह सुनिश्चित करने के लिए किया जाता है कि आपके हार्मोन का स्तर एक निश्चित सीमा के भीतर बना रहे।

जब आपके शरीर को लगता है कि टेस्टोस्टेरोन का स्तर ऊपरी सीमा तक पहुंच गया है, तो हाइपोथैलेमस ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन और कूप उत्तेजक हार्मोन को छोड़ने के लिए पिट्यूटरी ग्रंथि को उत्तेजित करना बंद कर देता है क्योंकि अब उन्हें अधिक टेस्टोस्टेरोन और शुक्राणु उत्पादन की आवश्यकता नहीं होती है।

लेकिन एक सामान्य परिदृश्य में, जब उस सीमा के निचले सिरे तक पहुँच जाता है तो आपका शरीर टेस्टोस्टेरोन और शुक्राणु उत्पादन को बढ़ाने के लिए अधिक ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन और फॉलिकल उत्तेजक हार्मोन जारी करेगा।

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दुर्भाग्य से अगर किसी भी कारण से यह प्रक्रिया बाधित होती है तो आप कम टेस्टोस्टेरोन से पीड़ित हो सकते हैं। जिन चीजों के कारण ऐसा हो सकता है उनमें खराब स्वास्थ्य, खराब पोषण स्थिति, या गोनाडल विकार शामिल हैं।

यह महसूस करना भी महत्वपूर्ण है कि आपके शरीर द्वारा बनाए गए सभी टेस्टोस्टेरोन वास्तव में आपके शरीर को प्रभावित नहीं करते हैं जिस तरह से टेस्टोस्टेरोन आपके शरीर को प्रभावित करता है।

इसका एक बड़ा कारण यह है कि आपके टेस्टोस्टेरोन का एक हिस्सा दैनिक आधार पर एस्ट्रोजन में परिवर्तित हो जाता है, और जैसा कि आप में से अधिकांश पहले से ही जानते हैं, एस्ट्रोजन प्राथमिक महिला सेक्स हार्मोन है, जो निश्चित रूप से पुरुषों में अधिक सीमित मात्रा में मौजूद है।

टेस्टोस्टेरोन मुख्य रूप से एरोमेटाइजेशन प्रक्रिया के माध्यम से एस्ट्रोजन में परिवर्तित हो जाता है। और मुझे गलत मत समझो, यह प्रक्रिया स्वाभाविक रूप से खराब नहीं है। वास्तव में, एस्ट्रोजन आपकी कामेच्छा, स्तंभन क्रिया और शुक्राणु कोशिकाओं के विकास को विनियमित करने के लिए महत्वपूर्ण है।

यह केवल एक समस्या बन जाती है यदि आपका बहुत अधिक टेस्टोस्टेरोन एस्ट्रोजन में परिवर्तित हो जाता है। स्टेरॉयड का दुरुपयोग करने वाले बॉडीबिल्डर नियमित रूप से इस मुद्दे में भाग लेते हैं जहां वे अपने टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाते हैं, फिर उस टेस्टोस्टेरोन का एक प्रतिशत एस्ट्रोजन में परिवर्तित हो जाता है, और वे ज्ञ्नेकोमास्टिया जैसे मुद्दों के साथ समाप्त होते हैं।

यही कारण है कि बॉडीबिल्डर अक्सर अरिमडेक्स जैसे एंटी-एरोमाटेज फार्मास्यूटिकल्स लेते हैं। अरिमडेक्स अधिक सामान्य एस्ट्रोजन के स्तर को बनाए रखते हुए अपने टेस्टोस्टेरोन के स्तर को उच्च रखने में मदद करने के लिए इतने सारे टेस्टोस्टेरोन को एस्ट्रोजन में बदलने से रोकने में मदद करता है (3) (4)

सारांश

यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह सुगंधित प्रक्रिया मुख्य रूप से शरीर में वसा के भीतर होती है, यही वजह है कि अधिक वजन वाले और मोटे लोगों में एस्ट्रोजन का स्तर अधिक होता है और टेस्टोस्टेरोन कम होता है।

अब, एस्ट्रोजन में परिवर्तित होने के अलावा, आपके शरीर में लगभग दस प्रतिशत टेस्टोस्टेरोन 5-अल्फा रिडक्टेस नामक एंजाइम द्वारा डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन में परिवर्तित हो जाता है जिसे डीएचटी भी कहा जाता है।

जबकि टेस्टोस्टेरोन अपने एनाबॉलिक मांसपेशियों के निर्माण प्रभावों के लिए जाना जाता है, डीएचटी अधिक एंड्रोजेनिक है जिसका अर्थ है कि दाढ़ी के विकास, शरीर के बालों के विकास, एडम के सेब के आकार और आपकी आवाज की पिच जैसी चीजों पर इसका अधिक प्रभाव पड़ता है।

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